キヌア・グラノーラ ダイエット 健康食品

【インスタ女子必見】話題のスーパーフード キヌア・グラノーラ(QNOLA)クラノーラの口コミ効果が凄い

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ガーリー編集部
こんにちはガーリー編集部です。

低カロリー、高栄養の健康食品志向ブームが叫ばれる中、またまた世界中にムーブメントを読んでいる話題のスーパーフードがあるのをご存知でしょうか?

うさお
低カロリーなのに、栄養価が高くて注目のスーパーフード!? なんだそれ チアシード? バジルシード? タイガーナッツ? よくわからん うさ
ガーリー編集部
正解は、キヌアだよ!!

キヌアは、見た目から穀物(グレイン)と思われがちですが、実はほうれん草の仲間です。食物繊維は白米の14倍、たんぱく質は白米の2倍、鉄分は白米の6倍、カルシウムは白米の9倍、さらに必須アミノ酸9種を含む夢のスーパーフードと呼ばれているんだよ!!

うさお
何それ~♪ キヌアって聞いたことあるけど 一体何なのかよくわからん うさ~
ガーリー編集部
だよね~ ww  そういう人が多いので、今日は話題のスーパーフードキヌアについて紹介するよ~♪

 

最近耳にするキヌアって何?

キノア (Quinoa) はヒユ科アカザ亜科アカザ属の植物。アカザとは同属、ホウレンソウやビートとは同科である。南米アンデス山脈の高地アルティプラーノにおいて、数千年前より食用に栽培されている擬似穀物であり、トウジンビエ、シコクビエ、キビ(黍)、アワ(粟)、ヒエ(稗)などと同様に、雑穀に分類される 参考:ウイキペディア

最近よく耳にするキヌアをざっくりまとめてみると、

”ヒエ、アワ、キビなどの雑穀と同様”で、その栄養価が非常に高いところに注目され、NASAが宇宙に持っていきたいと認めたスーパーフードとなっています。

 

キヌアはTV番組や雑誌でも特集が組まれ、まさに21世紀の主食に代わると注目されている食品なのです。

 

海外のスーパーモデル、タレントをはじめ既に多くの人が「キヌア」の効果に注目し、美しい女性=キヌアを食べる。 と言ってもいいぐらい浸透している食材ですが、まだまだ日本国内では認知度が少なく、最近ではやっと、ブログやインスタなどを通じて人気が出てくるようになりました。

 

海外セレブでは、ミランダ・カーやジェニファー・ロペス、ケイト・モス、アンジェリーナジョリー、日本では人気モデルのローラさん、長谷川潤さん、道端アンジェリカさん、華原朋美さんなどが、美容・健康のためにキヌアを愛用していると話題になっています。

どうして注目されているの?

キヌアが注目される理由は「必須アミノ酸9種」をすべて含んでいるから。

ガーリー編集部
私たちの体を作るアミノ酸のなかで、体の中で合成できないアミノ酸の事を「必須アミノ酸」と呼びます。

キヌアには必須アミノ酸が9種類含まれているので 栄養素の不足しがちな女性にもってこいなんだって!!

 

【注目される栄養素】

  • フェニルアラニン
  • ヒスチジン
  • トリプトファン
  • バリン
  • スレオニン
  • メチオニン
  • リジン
  • イソロイシン
  • ロイシン

必須アミノ酸に関してはこちらの記事で詳しく紹介されています。

 

うさお
人の体を作る20種類のアミノ酸の中で、キヌアには9種類の必須アミノ酸が含まれているのでNASAも注目しているんだうさ~♪

 

キヌアの食べ方はどうするの?

 

この様に、キヌアに関しては栄養豊富な事と、NASAも認めるスーパーフードだという事がわかったけど、実際どうやって食べればいいのでしょうか?

キヌアを目の前に出されても、食べ方もよくわからないし、どうやって食べればいいのかもよくわからない・・・ まして、日本で紹介されているキヌアのレシピもまだまだない状態・・・

 

食べたいけど、どうやって食べれば? との声もあるみたいなので、多くの人が実践している方法を紹介しますね^^

出典:クックパッド

 

  •  ごはんと混ぜて一緒に炊く
  • 100%キヌアだけで炊く
  • スープに入れて一緒に飲む
  • 炒め物に入れる(ゴマ感覚)
  • パンやケーキに入れる(チアシード感覚)

と、このように、様々な料理に使う事が可能だというのです。

 

しかし、どちらからというと、まだまだキヌアに関しては、メインを引き立てるための”名わき役”的な位置づけでおり、「キヌア単体でいためたり、ゆでたり、炊いたりする」のは少し抵抗があるようです。

 

まして、近年の健康食品=ダイエットブームの中で一番大事な食事は

 

”朝ごはん”と位置づけられていますので、朝からこのように手間のかかってしまう料理だと、”正直なところ”長続きしません。

 

ガーリー編集部
朝にキヌアを食べればいいのはわかるけど・・・

時間のない朝にたっぷり時間を使って調理することはほぼ不可能・・・ そこで 誰でも簡単にキヌアが食べれるとして、インスタ、ブログ、SNSで話題になっているものが

うさお
キヌア・グラノーラ(QNOLA)クノーラと呼ばれる 話題のスーパーフードだったわけです。(横取り自慢)
ガーリー編集部
え?美味しい所 横取りされた感が凄いww

まぁいいか・・  そうです うさおも言った通り モデル愛用のキヌア・グラノーラ(QNOLA)クノーラと呼ばれるキヌアだったわけです。

若い女性を中心に見た目の”かわいらしさ”と、”栄養価の高さ”から大注目を受けているんだよ!!

 

ロンドン発!スーパーフードキヌアのグラノーラ

△詳細はこちら△

 

うさお
SNS・インスタ・ブログでも「キヌア・グラノーラ(QNOLA)クノーラ」は注目されており、美しい女性になりたいけど、朝時間のない人にはもってこいなんだって!!

 


インスタ 公式アカウント

キヌア・グラノーラ(QNOLA)クノーラは100%自然食品

健康(美容の為に)と思い、食品やサプリメントを試してみるものの、100%オーガニックとは呼べない食べ物もあります。

 

人工甘味料を使っていたり、酸化防止剤、PH調整剤など、あまり体にはうれしくない添加物が含まれている事もありますが、クノーラは100%自然食品からできています。

 

キヌア・グラノーラ(QNOLA)クノーラに含まれるもの

キヌア

キヌアは、穀物(グレイン)と思われがちですが、実はほうれん草の仲間です。食物繊維は白米の14倍、たんぱく質は白米の2倍、鉄分は白米の6倍、カルシウムは白米の9倍、さらに必須アミノ酸9種すべてを含んでいます。

 

ココナッツ

ココナッツは、ラウリン酸と中鎖脂肪酸を多く含むスーパーフードです。クノーラは、ココナッツオイルをはじめ、ココナッツ・フレーク、ココナッツチップ、ココナッツパームシュガーなど、ココナッツをたっぷり使用しています。

 

チアシード

チアシードは、オメガ3脂肪酸(α-リノレン酸)が豊富なスーパーフードです。α-リノレン酸は若々しい女性の身体サポートに良いといわれています。小さな種ですが、水分を吸収して体の中で膨らみます。食物繊維、ビタミン、ミネラル、還元物質が豊富で、非常に栄養価が高い食品として注目されています。

 

アーモンド

アーモンドはスーパーフードの1つで、ビタミンEや食物繊維、オメガ3脂肪酸やミネラルが豊富です。ビタミンEやオメガ3脂肪酸は、私たちの体を内側から守る働きをします。これらの利点を最大限に活かすため、アーモンドは生のまま使用しています。

 

ヒマラヤピンクソルト

一般的な精製された塩と比べてナトリウムが低く、化合物や添加物が含まれていない、天然塩です。
ヒマラヤの大地で自然に生成され、80種以上のミネラルがたっぷり詰まっています。体内にミネラルを補給し、体のリズムを整えさせ、体の中からスッキリを促します。

この様に、キヌア・グラノーラ(QNOLA)クノーラには体に良い栄養素が沢山詰め込まれています。

 

実際に食べた人の口コミはどうなの?

ガーリー編集部
この様に、キヌア・グラノーラ(QNOLA)クノーラの良い所はわかったけど、実際に食べている人の口コミや効果はどうなのでしょうか?

食べ過ぎるとお腹が緩くなる?とか、蕁麻疹が出るなど、そういった副作用はないのでしょうか?

気になったので、実際に利用している人の口コミ効果をまとめてみました。

どんなに素敵な商品でも、実際に自分で使ってみて効果がなければ意味がないですからね~♪

クノーラ(QNOLA)キヌア・グラノーラの良い評判

自然な甘い香りとナッツの香ばしさに癒される。

袋をあけた瞬間に、バニラとココナッツの甘い香りがふわっとして幸せな気持ちになります。人工的な香料ではなく、自然の香りなのが嬉しいですね。ひとくち食べると、ローストしたキヌアの香ばしさがじんわりと広がります。噛み応えがあって、体に良いものを食べている実感が湧いてきます。味が繊細だからそのまま食べるのが1番のお気に入りです。


 

忙しい朝でも さらッと食べられる。

市販のグラノーラはゴツゴツと固まっていて朝から食べづらいなと思っていたんですが、クノーラはサラサラと食べやすく、そして素材1つ1つが本当にナチュラルな味わいでほっとします。満足感があるので、忙しい朝でも手軽に健康を手に入れられます。


 

朝から活動的に動ける。

1食あたり30gが目安ということで、少し心配していたのですが、昼過ぎまで体が思うように動けました。小粒ですがしっかり噛みごたえのあるグラノーラで私にとっては十分なエネルギー源です。


 

色んなものにアレンジできる

味が繊細だからそのまま食べるのが1番のお気に入りですが、ギリシャヨーグルトにクノーラとはちみつをトッピングして食べるのも気に入っています。スムージーのトッピングにも便利です。

この様に、キヌア・グラノーラを食べたことがある人は”その効果を実感”しているようです。

中にはクノーラ(QNOLA)を食べ続けたことで、1か月で体重が2・7キロ減量した。 お肌の調子がびっくりするぐらい良くなったとの声もありました。

一方ではキヌア クノーラ(QNOLA)を食べてもあまり効果を感じない人の声もあるようなので紹介したいと思います。

批判的な口コミ評価

  • キヌア クノーラ(QNOLA)を食べても実際あまり変化がわからない・・2週間目突入
  • お通じが良くなり、ポッコリお腹も解消されたけど、値段が・・・もう少し安いとうれしい。
  • 凄く体にはいいと思うし、体重の減量に成功したけど、毎日続けるのはめんどくさい・・(飽きてくる)

と、このような感じで、効果は感じているものの、不満を抱いている人もいるようです。

 

実際、多くの人が、キヌアは凄く体にいい!!という事は理解しているみたいですが、値段であったり、味的なところで不満を抱いている人もいるようなので、良い口コミ効果に目を向けることも必要ですが、批判的な口コミにも目を向けることも大切だという事を覚えておいてください。

  • 体にいいのはわかるけけど、ゴマの様に歯に詰まるのが嫌だww
  • キヌアを食べるようになって体のキレが増してすごく調子がいい!!

など、人によってはその効果の感じ方やとらえ方は様々ですの、実際に自分が食べた時にどのようにイメージできるかが非常に大切だと思います。

 

100%自然食品ですので、直接体に害を及ぼすような副作用や健康被害はありませんが、人によっては、おなかが緩くなりやすかったり、アレルギーをお持ちの方は体調によっては合わない場合も考えられます。

健康になるためのスーパーフードですが、食べて不健康になっては元もこうもありませんので、不安がある人はかかりつけのお医者さんなどで相談されてからお召し上がりください。

 

メリットとデメリット

ガーリー編集部
この様に、キヌアに関して記事を紹介してきましたが、メリット、デメリットについて紹介してみたいと思います。

 

【メリット】

  • 腹持ちもよく、食べるだけで健康的になれる
  • 無添加のグレインフリー・グルテンフリー
  • 豊富な栄養素でNASAも大注目!!
  • 1食30gでダイエットにも効果的
  • 置き換えダイエットとして世界中で注目
  • 時間がない人でも手軽に始められる
  • SNS映えは確実(笑)
  • これから大ヒット間違いなしなので 自慢できるww

【デメリット】

  • コツコツ続けるもので即効性があるものではない
  • キヌアを食べるだけで全ての悩みが解決されるわけではない
  • 人によってはまずいと感じたり、体に合わない場合もある

キヌアには物凄い可能性が秘めているのは間違いありませんし、多くのスーパーモデルや女優さんも必ずと言っていいほど食べているスーパーフードです。

 

これまでのキヌアでは、「調理するのがめんどくさい、食べ方がよくわからない・・・」 という感じで、あまりなじみのなかった食べ物ですが、キヌア・グラノーラ(QNOLA)クノーラになって、ものすごく簡単に食べることが出来、海外では大ヒットとなっているようです。

 

海外のスーパーモデルの間では”もはや常識”となっていますので、話題のスーパーフードが気になった方は是非試してみて下さいね!!

 

△キヌア 詳細はこちら△

 

あとがき

この様な感じで、話題のキヌアを紹介させていただきましたが、いかがだったでしょうか?

健康的で美しい体を作っているものは「口に入れた食べ物と、自分をとりまく環境です

 

今ある環境を、明日から変えろと言われても、なかなかそうはいかないものですが、食べ物ぐらいなら徐々に変えて行けそうですよね?

 

今回紹介したキヌア・グラノーラであれば、毎日コツコツ無理なく始められますし、その効果はNASAのお墨付きとなっています。

 

もしあなたが、食べ物で自分の環境を変えたいと思うのであれば、1か月間100%自然由来のキヌアグラノーラを食べることをおすすめいたします。

食べることで、体の違いにすぐに効果を感じると思います。

 

もし、朝ごはんをキヌアに変えることができれば・・・

  • 自然と痩せやすい体質になる
  • 体の内側から健康的になれる
  • 毎日が輝いている
  • 健康診断の結果が気にならなくなる

などなど、目に見えて効果が表れるかも知れませんね^^

 

体の内面から輝くことで、女性としてさらに魅力がアップし、ひょっとすると気になる男性から言い寄られる副作用だって・・(笑)あるかもわかりません。

 

継続して購入すると、更にお得になるようですので、是非クノーラを試してみてくださいね~♪

 

ロンドン発!スーパーフードキヌアのグラノーラはこちら

 

ガーリー編集部
編集部でも、キヌアの効果については非常に興味があり、実際に商品を購入して、商品レビューを紹介していきたいと思います。

近日公開しますので 楽しみにしておいてください。

 

おしまい

-キヌア・グラノーラ, ダイエット, 健康食品

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