ダイエット

【納得】自分が太っている原因を見つめ治してダイエットを始める

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ガーリー編集部
こんにちはガーリー編集部です。

先日 知り合いのエステ経営の先生とお話をしているときに面白い話をされたので紹介したいと思います。

うさお
一体どんなお話なの?教えてほしいうさ~♪
ガーリー編集部
そうだね~今日のテーマは「ダイエットを始めても細くならない人の考え方」を紹介したいと思います。

先生曰く、この考え方がしっかりしていないと痩せないんだって~ 今日は考え方について紹介するよ!!

うさお
あ~そういうの個人的には好きかも・・・早く教えるんだうさ~♪
ガーリー編集部
あくまでも人だから ”ウサギ”には関係ないのでは?笑
うさお
いや~ん もういけず~ううううぅ ww 

ダイエットに成功しない人は考え方が間違っている。

 

ダイエットを始めたいと思う人は非常に多いもの・・・ しかし、実際に成功して細くなった人は数えるぐらいですよね?

 

貴方の周りにダイエットに成功した人はどれぐらいの人がいますか?

 

もしかしてあなたの周りにダイエットで成功している人はいないかもわかりませんが、”ダイエットに成功しない人に共通して言えること”があるみたいなんです。

 

そのある事とは、

 

「だって・・・」  「でも・・・」 

 

と すぐに言い訳をするんだそうです。

 

ダイエットを始めても、なかなか痩せられない人の多くは、今の自分を正面から向き合わず、いつでも自己中心的な性格になりがちだというのです。

 

結局、ダイエットを始めたとしても、このマインド(考え方)がブレていると、いくら頑張っても成果は出ないようですし、考え方一つによって劇的に効果が出るというのです。

 

先生曰く、無駄なダイエットグッツやジムに行かずとして、健康的に痩せるカラダを作り、太る習慣を断ち切れるというので、まずはダイエットを始める前に考え方を学びましょうという事のようです。

 

このことを理解しておけば、徐々にあなたの生活は習慣化され、3か月後には見違えるカラダになっているみたいなので、ぜひ真似をしてみて下さいね^^

 

痩せるために必要な3つの考え方。

  • 上品な立ち振る舞いを忘れべからず
  • 愚直に行動し、素直に行動すべし
  • 与えられたものは大切にすべし

ダイエットを始める前に、まずこの3つのマインドをしっかりと理解したうえで行動すると、より効果が出るようです。

逆に、いくら高額なジムやエステ、サプリメントやグッツを購入したとしても、この考え方がなければ焼け石に水という事ですので、本当に変わりたいならまずはマインドを育てましょう!!

 

 

上品な立ち振る舞いを忘れるべからず

 

ダイエットを始めた時にまず初めに思う事。

摂取カロリーを抑えて<消費カロリーを増やす。

 

確かに、多くの方がまず初めにダイエットを始める方法として頭に浮かぶのがこの考え方です。

そして、「今度こそ絶対3キロ痩せるぞ!!」と強く意気込んでみるものの、ほとんどの場合長続きもせずに、3日坊主でやめてしまう事があります。

 

この様に、初めから気合の入れた(ガツガツした)ダイエット方法では長続きしないので、ダイエットを成功させたいなら、上品なふるまいを行う事が非常に大切だというのです。

 

つまり、「おしとやかに日常を過ごしなさい」という事に繋がります。

 

そうですね、イメージで言えばお坊さんや外国の紳士をイメージするといいみたいです。

朝早くから境内の掃除をして、座禅、お経、質素な食事をとり、人のために自分の身をささげるつもりで生活するイメージらしいです。

また、他人への気遣いや食事マナーなど、すべてにおいてガツガツするのではなく、上品にもてなす、上品に物事を考えると、自然と痩せやすいマインドが身に付くみたいです。

全てにおいて、おおざっぱ、がさつ、ガツガツしている人は 考え方を変えてみるのもいいかもしれませんね。

 

愚直に行動し、素直である事

 

ダイエットを始めているけど、なかなか痩せない人に、

あなたが「太っている原因は運動不足ではなく、ただの食べすぎです」というと、「先生の言う通り、ただの食べすぎです」という人もいれば、「先生が言うほど全然食べていません」と反論する2パターンの人間が出てきます。

 

ダイエットで、(ダイエット以外、仕事やプライベートでも)成功する人間は、自分の非を認めることが出来る人間です。 

 

つまり今回の質問であれば、「先生の言う通り、ただの食べすぎです」と答えた人です。

 

先ほども説明した通り、ダイエットに成功する人は、自分に向き合う事が出来る人間ですので、言い訳をしたり、揚げ足を取ってくるような人は、自分から向き合う事を避け、現実から逃げようとしている人が非常に多いです。

 

逆に、他人の発した言葉に耳を傾け、人のいう事に素直に耳を傾け、愚直に行動が出来る人は、ダイエットに限らず、すべてにおいて成功するマインドが構築されていると言えるでしょう。

 

もしあなたが、なかなかダイエットが成功しなくて悩んでいるのであれば、

言い訳や、口答えをやめて、言われたことに対して素直に耳を傾けられる考え方を持ちましょう。

 

与えられたものは大切(感謝)にする。

 

ご飯を食べるときにきちんと「いただきます。」食べ終わった後に「ごちそうさま」と言える人間になりましょう。

 

当たり前のことを当たり前だと思わずに、すべてのことに感謝する考えをもって物を大切にするように心がけてみてください。

 

現在、私たちの住む日本では、手を伸ばせば いつでもおいしいものを24時間食べることが出来ます。

でも、世界中に目を向けると、ご飯が食べたくても食べれない人の方が多いという事を覚えておいてください。

そして、普段から”物のありがたみ”を意識しておけば、「食べすぎ、買いすぎ、作りすぎ、捨てすぎ」などを未然に防ぐことが出来るはずです。

当たり前を当たり前と思わずに、物を大切にする考えを持っておけば、自然と痩せるマインドが身につくはずです。

 

今回のまとめ

この様に、ダイエットを始める前に3つの考え方を覚えておくと、”より効果的にダイエットが可能”という事らしいので、ぜひ覚えておくようにして下さい。

 

確かに、自分に当てはめてみると、どれも自分には持っていないマインドの物ばかりで少し恥ずかしい気持ちにもなりましたが、私はこの話を先生に教えてもらって、意識するようになりました。

 

できるだけ早く結果を出したい気持ちはよくわかりますが、「マインドがブレてる状態でダイエットを始めても」あまり効果がないという事ですので、痩せたい!細くなりたい!綺麗になりたい、などなど自分が変わりたいと思う人は是非取り入れて実践してみるのもいいかもわかりませんね^^

 

恐らくめっちゃ効果があるはずです。

 

うさお
なるほど~そういう事ね~たまには編集長もいい事言うじゃん~♪
ガーリー編集部
まぁね、たまにじゃないけどwwダイエットを始めたい人は沢山いると思うので、次回からは言い訳をしないダイエットをぜひ始めてね♪

おしまい

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