バナナ・イチゴ・ブルーベリー・青汁・チアシード！！ 朝からいつものスムージーで毎朝快調
最近美にこだわる人は結構な確率で飲んでいるからね・・・ あんたは男だけど・・・(●´ω｀●)
まぁいいか・・・ そんなこんなで今日はチアシード入りの「チアスリミーガール」を紹介するよ。
Contents
こんな悩みはありませんか？
- 最近、お肌の調子が悪く 化粧ノリが悪い
- 外食続きで野菜や栄養が足りていない気がする
- 朝起きても体がむくんでいたり、体がだるい
- 最近太りやすくダイエットしなきゃと感じている
- 昔きていた洋服が入らなくなった
- 体の健康が気になる
この様に、人にはなかなか言えない悩みやコンプレックスは多くの人が抱えていると言われています。
私たちの体を作っているものは「普段から口にする食事」によって作られているわけですが、外食中心の生活を繰り返していたり、乱れた生活環境が続くことにより「体調が悪くなる」ことはよくあります。
そこで、こういった体調不良やコンプレックスを改善するために
- 運動や散歩をして汗を流す
- 規則正しい食生活をする
- 体にいいものを食べようとする
などして、今の状況から少しでもいい方向にしようとするわけです。
健康的で美しくなりたい！！ダイエットも成功した！！と思う人は多いものの、「辛い食事制限や運動はちょっと苦手・・・でも体にいことをしたい・・」というわがままな人が多いのも事実でして
なかなかそう簡単にはうまくいかないのも実際問題としてあります。
そこで注目されているのが、飲み続けるだけで健康的な美ボディーを手に入れることが出来るとして”海外セレブ”の間でも注目されているチアシード。
この「チアシード＝スーパーフード」は中南米で栽培されている”植物の種子”でして、人気モデルから海外セレブまで「健康的に美しくなりたい人」の間では常識の食べ物となっています。
そんな優れた効果のあるチアシードですが、飲んでみてわかる弊害（副作用）もあったりしますので、その辺をいくつか紹介したいと思います。
チアシードを大量に飲むと起こる副作用
ここ最近メディアなどにも登場し、注目されているスーパーフードの
チアシード 。非常に高い栄養価があり、ダイエットや美容に良いと特に女性が取り入れていますね。確かに栄養が豊富で内側から健康になれるような効果は期待できますが、それは正しい食べ方をした時の話。
もし食べ方を間違えてしまうと、副作用として何らかの反応が起こる可能性があります。
チアシードを食べすぎることによる弊害
- 便秘
- 腹痛や下痢
- 胃痛
- おならが増える
チアシードには非常に栄養面で優れている部分がありますが、食べ過ぎると体に悪影響を与えてしまう恐れがあります。
なぜなら、チアシードは植物の種子でして、水を含むと約15倍の大きさに膨らんでしまうからです。
大きさはゴマ粒を半分ぐらいにした大きさですが、水分を含むと約15倍に膨らんでしまいます。
満腹感が得られない～とか健康の為に！！という具合で”チアシードを食べすぎる”とお腹がパンパンに膨れ上がりますし、逆に便秘になる事があります。
あくまでも種子系の食べ物ですので”食物繊維”は豊富ですが、正しく食べないと返って便秘になる・・・という副作用があります。
確かにチアシードは非常に栄養面で優れた効果があるのですが、その効果をさらに高める方法があるなら知ってみたいと思いませんか？
その方法とは「チアシードをすりつぶして粉末にする」という事です。
すりつぶすことで、栄養も非常に吸収しやすくなりますし、消化にも良くなるのでおすすめの摂取方法となります。
しかし、すりつぶして飲もうとしても
機械を使って”すりつぶし”のはめんどくさいじゃないですか・・・ ← 飲む前に疲れるし・・・
そこで紹介したいのが「チアスリミーガール」と呼ばれる”チアシードを粉末状（パウダー）にしたスーパーフードが話題になっているのをご存知でしたか？
なんでも、チアスリミーガールを飲み続けると”スーパーフード”の力で「すっきり＆綺麗」になれるとして、SNSやブログなどでも注目されている商品なんです。
チアスリミーガールって何なの？
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簡単に言うと「チアスリミーガール」はドリンクタイプの”スーパーフード”になります。
もっとわかりやすく言うと、味は飲みやすいフルーツ味で 水や牛乳などに混ぜて飲むことで「体の内側から健康と綺麗に」なれる粉末状のサプリメントになります。
栄養面でも非常に優れますので
- 普段の食事のサポートして
- ダイエットの心強い味方として
- 健康になれる飲み物として
- インスタ映えできるアイテムとして
気軽に飲み続ける事が可能となっています。
メリット・デメリットは？
メリット
- ササット水に溶かすことが出来るので簡単に飲むことが可能
- ツブツブや食感が気にならない
- フルーツ味なので飲みやすい
- 栄養面・健康面で期待が出来る
- チアシード特有の飲んだ後のお手入れが楽ちん（コップにへばりつく）
デメリット
- いちいちスプーンで計量する必要がある
- 大量に飲みすぎると チアシード同様お腹が痛くなる
- 味が嫌いな場合もある
- これを飲んだからと言ってすぐに効果があるかどうかはわからない
などがあげられるのではないかと思います。
あくまでも健康サプリの補助的な位置づけとして飲むと体にはすごく効果はあると思いますが、チアスリミーガールを飲んでるからと言って「ハンバーガーのようなジャンクフードや暴飲暴食」を繰り返していても意味はないと思います。
まとめ
いかがだったでしょうか？
今日は体に良いとされる”チアシード”を粉末にしたサプリメント「チアスリミーガール」を紹介させていただきました。
手軽にササット飲むこともできますし、体に良いとされる栄養素がふんだんに含まれていますので、気になった方は是非試してみて下さいね＾＾