自ら体を鍛える＝美しいと思う人が増え、ここ数年にない筋トレブームが押し寄せていますね
それよりも、そういう志の強い人からすんごく支持されているのが「キレマッスルというサプリメント」なんだけど知ってた？
今日はそんな話題の【プロ仕様】HMB配合サプリ！キレマッスルの口コミ効果など、気になるところを紹介してみたいと思います。
飲むだけで本当にムキムキになれるの？ おなか壊さない？など評判は！？ほんとに！？ってな感じで紹介しますね＾＾
Contents
体の悩みはなくなることない
映画やＴＶのスクリーンに映し出される人の体が鍛えられていると、思わず「かっこいい」「あんな体になりたい」と思ったことは必ずあると思います。
その影響をもろに受け よし！！俺も今日からあの有名人のように体を鍛えてモテモテになるんだ！！と意気込んでみたものの、
- 筋トレがつらい・・・
- 運動が苦手
- すぐに変化がないので長続きしない
- お金も時間もかけられない・・・
- 食事のバランスが難しい・・・
といった具合で 失敗で終わるケースがよくあります。
体を鍛えたい理由は人それぞれあると思いますが、
例えば
- 身長の割に体がガリガリすぎて気持ち悪い
- ポッコリお腹だけ出ている。
- 妻と娘のヒーローになるため。
- このままでは病気になるよと言われた
- 単純にモテたい
など、様々な不純な動機も含めて存在すると思います。笑
憧れの体になるためには
このままではいけない・・・とわかっていながらも、いざ筋トレを始めたところで ”何からやればいいのか”・・ ”どうすればいいのか"！？ と思ってしまう事もよくあります。
全くの筋トレ初心者からすると「全てがわからない」・・・というのが実状のようで、
HMB？ 何それ？ 筋肉サプリ？ サプリメントどれでもいいんでしょ？ 筋トレ、トレーニング、プロテイン？ などなど 聞きなれない言葉も多く、更に頭がこんがらがってしまう事になってしまいます。
そこで、初心者でも「理想の体」になるためにはどのような手段があるのか紹介してみたいと思います。
軽めの運動から始める
筋トレ初心者が一番陥りやすい（挫折しやすい）理由の一つが
初めから”ゴリゴリ筋トレを始める”ことです。
体を鍛えたいのはよくわかりますが、筋肉を作るには、ある程度時間が必要です。
→ 今日筋トレして、明日マッチョになるという事はありません。
それなのにも関わらず、トレーニングを自己流で始めた時に、急に負荷の強いものを体験し、その辛さの反動からトレーニングをやめてしまった・・・という人をこれまでに沢山見てきました。
ですので、もしあなたがトレーニングを始めたいなら、徐々に体に負荷をかけていく方法を取り入れ、初めは物足りない・・という感じからスタートさせるのがいいと思います。
初めのころは
- 自宅の周りをウオーキング・ジョギングする。
- 駅からの帰り道を歩く。
- 軽めに自宅で筋トレを行う。（腹筋・腕立て・スクワット）
等から始めるのがいいと思います。
勿論初めから ジムで専門的なレクチャーを受ければそれに越したことはないと思いますが、「お金や時間を考えると、現実的に難しい」という事もありますので、ご自身のライフワークに合わせて行えばいいのではないでしょうか？
栄養バランスを考える
理想的な体を作るためには、適度な運動を行う（トレーニング）を行うことと、もう一つ非常に重要なポイントがあります。
それが”食べ物に気を遣う”という事です。
私たちの体は、全て食べ物によって出来ています。つまり、理想的な体を作り上げるためには、栄養面で人一倍気を付ける必要があり、この部分がケアできていないと、ハードなトレーニングをしていたとしても効果は薄いはずです。
そこで、体を鍛える人の多くが、プロテイン（タンパク質）を摂取してトレーニングをするわけですが、 闇雲にどれを飲んでもいい訳ではありません。
何も考えずに適当に飲んでしまった為に、体重が増えてしまった・・・本当は胸に肉を付けたいのに、おなかについてしまった・・・ということにもなりかねませんので注意が必要です。
効率よく体に筋肉をつけるには？
トレーニングをしながらプロテインを摂取し、美しい筋肉をつけるのに効果的な方法は
トレーニングをした後３０分以内にたんぱく質を取るといいと言われます。
もちろん寝る前に飲むプロテインや、朝起きた時に飲むものまでありますが、基本トレーニングを３０分というのが鉄板のようです。
サプリメントや、プロテインだと、トレーニングの後３０分以内に「簡単に飲むことが可能」ですが、トレーニングの後３０分以内に食事が出来るか！？と言われれば・・・・・ ですよね・・苦笑
また、食事も 鳥のささ身、赤味の肉、など脂質を抑えてたんぱく質を摂取しないといけないのでかなりめんどくさい・・・・
そういう観点から 体を鍛える人の多くがプロテインとＨＭＢを摂取しているわけです。
シトルリン（遊離アミノ酸）アルギニン・グルタミン・オルニチン塩酸塩等が含まれているんだよ！！
| キレマッスル配合成分一覧 | |
|---|---|
| オルニチン | 疲労回復、筋力アップ |
| シトルリン | 運動時のパフォーマンス向上、むくみ解消 |
| ロイシン | 筋肉を強化する、持久力や瞬発力の向上 |
| グルタミン | 筋肉の分解が起こるのを抑える |
| イソロイシン | 筋肉の修復、疲労回復、成長促進 |
| アルギニン | 成長ホルモンの分泌促進 |
| コラーゲン | 骨を丈夫にする、肌の弾力アップ |
| ヒアルロン酸 | 肌の保湿、関節の動きをなめらかにする |
実際の所キレマッスルの口コミ効果は！？
ネット上にはキレマッスルに関する口コミや書き込みが沢山ありますが実際の所どうなんでしょうか？ 本当にムキムキにななる？飲むだけでは痩せない？太った？など気になるところもあります。
また、サプリメントなので飲むことで副作用はないの？と思う方もいると思います。そこで、ブログやＳＮＳ インスタなどの口コミや効果を集めてみましたので参考にしてみて下さい。
キレマッスルの良い口コミ
筋トレが好きだったのですが、プロテインは苦手で、出も何も飲まないでトレーニングはもったいないとジム友達に指摘されて、おススメされたのがプロテインよりも効率の良いキレマッスルでした。タブレットで持ち運びやすく飲みやすいのも嬉しいですし、筋トレと合わせて、トレーニングの開始前に飲み続けて半年ほどたちますが、これまで数年続けていても腹筋が6パックに割れることができなかったのに、縦にラインが出てきました！キレマッスルを飲む前とは確実に違うのがわかります。もちろん、他の部位、胸板や上腕二頭筋にも厚みが出てきて本当に飲み始めて良かったと満足しています。
キレマッスルはスゴイです！もし、身体を鍛えていて、プロテインやサプリを探しているなら断然オススメです。私は筋トレ前と後、筋トレできない日は就寝前に飲んでいます。身体に筋肉が付きやすいことはもちろん、翌日の疲労が軽減されるように感じます。仕事の疲れも感じにくくなると実感できます。これでけでもすごいのに、お腹周りが細くなり、筋肉はしっかりつくという理想的な状況です。これからも愛用したいサプリです。
彼女から内面は頼りないのは仕方ないけど、外見だけはしっかりして！と言われたのでキレマッスルを買って体型改善を計画しました。もちろん飲んで直ぐに効果があった訳ではありません。しかし日が経つにつれて徐々に筋肉量が増えていき、重い物を持つのも楽に出来るようになったり、仕事の疲れも直ぐに取れるようになりました。お陰で彼女から「頼りがいのある体になったね」と褒められた嬉しかったです。
一方あまり効果を感じない口コミ
体をマッスル化させるにはキレマッスルが良いと友達から聞いて飲むようにしていました。一応週に2～3回は就寝前に飲んでいたのですが、そこまでムキムキにはなれなかたったです。腹筋の筋がうっすらと見える様になっていたのですが、それ以外には変化はなかったと思います。もしかしたら自分には個人差があって効きにくかったかもです。
ダイエットサプリが効果なかったので、キレマッスルみたいなサプリなら痩せれるかも？と思い手を出しました。今現在1ヶ月目ですが、確かに筋力はアップした感じはありますが肝心のダイエットには向いてなかったかもしれません。実際体重が2kgしか落ちてなかったので…。少し残念です。
この様な感じで 良い口コミもあればあまり効果を感じない口コミもありました。
効果を感じない場合は返金保証もついていますので、気になった方は試してみるのもありですね＾＾
人気ＨＭＢサプリの比較
| 製品名 | キレマッスル | ビルドマッスル | ストライクＨＭＢ |
| HMB配合量 | １８００mg | １５００mg | １５００mg |
| 成分 | HMBCa カルニチン シトルリン クレアチン バリン タウリン ヒアルロン酸 ビタミンC コラーゲン ペプチド ロイシン アルギニン イソロイシン グルタミン | T HMBCa BCAA グルタミン バイオペリン フェヌグリーク シュニリンPF トンカットアリ | HMBCa BCAA Ｌカルニチン クレアチン |
| 定期の価格 | ６９８０円 | ５９２５円 | 8480円 |
| 保証 | ３０日間返金保証 | ９０日間返金保証 | 返金保証 |
ざっくりですが、こんな感じで、有名どころのＨＭＢをまとめてみました。
キレマッスルはのいいところは何と言っても業界の中で一番ＨＭＢが多く含まれていて、一番効果があると期待されています。
せっかく筋トレを始めるなら効果があるものを選びたいですよね！
キレマッスルを飲むだけはあまり意味がない
この様に、キレマッスルに関する内容をいくつか紹介してきましたが、プロテインやサプリメントはすぐに目に見えて効果が出るものはありません。
つまり、キレマッスルを飲んだからと言って、すぐにムキムキになるわけではありません。
また、このサプリを飲んでるからと言って、１日ゴロゴロしていても意味がないでしょうし、糖質や脂質の多い食事ばかりをしていてもあまり効果はないと思います。
あくまでも体を鍛えるための一つのツールとして使えば、「魅力的な体になる事は間違いない」と思いますが、飲むだけでムキムキになれる！！と思っている人はあまりお勧めできません。
しかしこれから体を鍛えて、理想的なプロポーションに出来るだけ早く、簡単に、美しくなりたいと思っている方には非常に有効な手段だと思いますので、試してみる価値は大いにありそうです。
▲詳細はこちら▲
あとがき
いかがでしたでしょうか？
体を鍛えている人に、今おすすめのＨＭＢ入りの筋肉サプリと言えば何？って 聞いたら
大半の人がキレマッスルと答えると思います。
それぐらい、巷では非常に有名なサプリメントですし、最近ではタレントの杉浦太陽さんもキレマッスルで肉体改造に成功したというのは有名な話です。
既に多くの人が利用している安心、安全の国内産サプリメントですので気になった方は公式サイトをのぞいてみて下さい。
あと余談ですが、今月いっぱい 特別限定価格 ０円で申し込みが可能となっていますので、ぜひこの機会に試してみてはいかがでしょうか？ 使ってみても効果がなければ３０日間返品も可能となっていますので、試すにはいい機会だと思います！！
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キャンペーンが終わるとリンクが切れますのでそれまでにどうぞ～♪